Wilt u meer weten?

010 2614072 info@regenius.nl
Menu

Stress- en burn-out coaching

Steeds meer mensen raken burn-out of overspannen. Vaak komt dit door een disbalans tussen in- en ontspanning! Stress ontstaat doordat er meer van je gevraagd wordt dan je denkt waar te kunnen maken. Op een gegeven moment raakt je batterij leeg als je geen tijd besteedt aan het opladen daarvan.

Waarmee kan ik bij jullie terecht?

Je kunt onder andere voor de volgende vragen/ onderwerpen bij ons terecht:

  • Coaching bij burn-/bore-out of overspannenheid.
  • Hanteren van stressklachten.
  • Leren omgaan met piekergedachten.
  • Grenzen stellen zonder schuldgevoel.
  • Vergroten assertiviteit.
  • Versterken zelfbeeld en zelfvertrouwen.

Ben of voel je je overspannen of burn-out? Volg dan ons burn-out en stressprogramma! Wil je alleen beter leren omgaan met stressklachten? Dan is ons burn-out en stresscoaching ook zeker geschikt voor jou!

Hoe ziet ons programma eruit?

Ons programma is erop gericht je weerbaarheid en vitaliteit te vergroten. Je leert beter omgaan met stressklachten en te herstellen van stress of burn-out. Ons uitgangspunt is om jou op een gezonde manier te laten herstellen en duurzaam te re-integreren in werk waar je het naar je zin hebt.

We werken volgens een 8 stappenplan. Dit plan is maatwerk want iedereen is uniek! Iedereen leg dit traject in zijn eigen tempo af.

Het plan bestaat uit de volgende stappen:

  1. Oriëntatie: kennismakingsgesprek en doelen vast te stellen.
  2. Analyse: eerste analyse van de stressklachten en stressbronnen.
  3. Herstel van conditie en energie.
  4. Omgaan met stress en emoties.
  5. Versterken van competenties en talenten.
  6. Wie ben ik? In kaart brengen talenten, drijfveren en zingeving.
  7. Past mijn werk en de sociale omgeving bij mij?
  8. Re-integratie en werkhervatting.

Interessse?

Bel 010-2614072 en vraag naar Nanda Jansen onze burn-out en stress specialist. Natuurlijk kan dit ook via je werkgever.